アルギニン,副作用,

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アルギニンに副作用はあるの?

結論から申し上げるとアルギニン摂取による副作用は大変少ないです。

 

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特に食べ物からアルギニンを摂取しても副作用が発生することはほとんどありません。アルギニンは適度に摂取する分には身体に悪いことはなく、むしろ精力増強に繋がって非常に効果的ですのでアルギニンはしっかり摂取すべきです。

 

 

 

サプリメントでアルギニンの副作用が発生するケースもあります。

 

 

ただ、これはアルギニンを過剰摂取したときに起こる症状です。サプリメントは決められた容量・用法を守れば副作用がない大変安心な健康食品ですので、必ずサプリメントは飲み過ぎないように注意するのが肝心です。

 

 

 

毎日5g以上のアルギニンを単体で摂取すると副作用で下痢になってしまうことがあるため、1日5g以上は摂取しないと決めておくのが良いですね。

 

 

また、肝機能や腎臓の機能が低下している人が1日に50g程度のアルギニンを摂取すると命の危機に晒されることがあります。

 

 

 

しかし、サプリメントは容量を守れば副作用が起きる心配はないので必ず容量を守ってください。

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